青云传中，飞升金丹是道家修炼的重要法宝，能帮助修炼者提升灵气和功力。按照传统的修炼理论，一个修炼者最多只能吃三枚飞升金丹，否则会对身体造成极大的伤害。当然，这也取决于个人的功力和体质，有些修炼者能够承受更多的金丹，但不建议轻易尝试，因为飞升金丹的效果并不会随着数量的增多而提高。

因此，修炼者最好遵循传统的修炼理论，谨慎地使用飞升金丹，以免对身体造成不可逆的伤害。