每天跑5公里，多户外运动，多和朋友出去转转，健康生活，坚持下来就没啥多余的时间惯毛病~！

这一年不许吃零食以及自己喜欢吃的东西。

足够狠了。

责罚期也叫处罚期，是指被处罚的有效期限。

根据《治安管理处罚条例》第十八条规定，违反治安管理相关法律规定，自违反之日起，6个月内未被公安机关发现，不再处罚。

?治安管理处罚分为三种：警告、罚款、拘留。警告是最轻的治安处罚；罚款一般处一元以上两百元以下；拘留处一日以上十五日以下。

责罚期，指定期惩罚。

建议不要惩罚得太厉害，否者以后她会讨厌你，不对你真心，如果她是外面搞男人，就离婚吧，不忠诚的女人是一辈子改不了的，有一次就有第二次，如果是芝麻小事，就罚她小事就行，不然她以后讨厌你

老婆和你是平等的关系，你没有资格惩罚她，犯得错误自己来承担，大家都是大人，根本不需要额外的约束。

不交家用！一切费用AA制，分床睡。岳父岳母家的亲友，以后都由你老婆接待。岳父岳母过生日，老婆娘家亲戚们逢年过节的聚会，一律不参加。不问好，不搭理。同时不许老婆家亲友上门来探望！不给老婆买任何东西，也不和老婆亲热，如无必要交集，不和她说话，只当她是个室友。

为什么要用惩罚这个词呢？

老婆是和你一起组建家庭生儿育女的你的生命中最亲近的人之一，是人都会犯错，你也一样，她犯了错，你就要惩罚她，完全是把你凌驾于她之上的一个态度。有错就给她指出来，大家和平沟通，这是一个让家庭稳定和谐的好办法。

那得看你老婆犯什么错误了，如果是出轨，无需惩罚，直接离婚好了；至于生活中的小错误，结合老婆脾气特点稍加冷落她就好，过了，你也不会有什么好日子过，你明白的。

两口子嘛，床头打床尾和的好。